एसजीएफ क्लासिक महिला बिकनी चैंपियनशिप में गोल्ड, एफएमए क्लासिक चैंपियनशिप में सिल्वर मेडल जीता -अपनी सफलता का श्रेय पति और कोच को दिया, मेहनत ही सफलता की कुंजी Jagrat Times, जम्मू /
-मीस्टूडियो की फाउंडर, कारपोरेट वेलनेस, हेल्थ एंड वेल्बीइंग कोच ने महत्वपूर्म जानकारियां -जुम्बा हैप्पी हार्मोन (एंडोर्फिन) जारी करता है, जिससे मूड अच्छा होता है और तनाव कम होता है -रक्त प्रवाह और
-प्रतिदिन निर्धारित समय पर नियमित योग करने से शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के साथ ही तनाव भी होता है कम -पद्मासन, बालासन, और त्रिकोणासन जैसे सरल योग का अभ्यास करना
-बैलेंस डाइट यानी संतुलित आहार के साथ ही नियमित एक्सरसाइज और जिम में वर्कआउट भी करना चाहिए -जिम नहीं जा सकते हैं तो कम से कम सुबह-सुबह टहलना या दौड़ना जरूर चाहिए,
-फिटनेस मॉडलिंग व फिजिक चैंपियनशिप में किया स्पेशल परफार्मेंस -युवा खिलाड़ियों को हेल्थ और फिटनेस के लिए दिए महत्वपूर्ण टिप्स Jagrat Times, Kanpur/ नवाबी शहर लखनऊ की स्टार एथलीट फिटनेस मॉडल अहाना
-अपने टैलेंट और फिटनेस के दम पर जीता चुकी हैं कई खिताब -सोशल मीडिया के माध्यम से लोगों को करतीं हैं जागरूक Jagrat Times, Kanpur/ दिल्ली की 40 वर्षीय शालू डुडेजा बेहद
-30 मिनट तेज चलना भी शरीर को स्वस्थ रखने में निभाता है अहम रोल -कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर और भरपूर आहार पोषण के लिए महत्वपूर्ण Jagrat Times, Kanpur/ जीवन में स्वास्थ्य से बढ़कर
-भारत की पहली बिकनी दिवा दिल्ली की बिंदिया शर्मा से जानिए स्वस्थ और फिट रहने के अनमोल टिप्स -स्टार एथलीट ने स्वस्थ शरीर को ही बताया सबसे बड़ा धन, इससे बढ़कर कुछ
Jagrat Times, Kanpur/ आज के दौर में लड़कियां हर क्षेत्र में अपनी धाक जमा रही है। दिन-रात कड़ी मेहनत और लगन के बल पर उन्होंने हर पेशे में लड़कों को चुनौतिया पेश
