-वेलनेस चैनल के माध्यम से दे रहे हेल्थ टिप्स
-पानी पीने के तरीकों पर दी अह्म जानकारी
-स्वस्थ्य समाज के मिशन पर कर रहे काम
Jagrat Times, कानपुर। स्वस्थ्य समाज का सपना संजोने वाले शहर निवासी कुशाग्र शुक्ला हिमाचल से लगातार वेलनेस चैनल के माध्यम से देश और शहर वासियों को हेल्थ टिप्स दे रहे है। हिमाचल की ब्रांडेड मेडिसीन कम्पनी में जाॅब करने के साथ मिलने वाले समय का उपयोग करके सोशल मीडिया के माध्यम से प्रतिदिन हेल्थ टिप्स के वीडियों बनाकर जागरूकता अभियान चला रहे है। आज वायरल हुए वीडियों में उन्होंने पानी पीने के तरीकों पर प्रकाश डाला।

सुबह उठते ही पानी पीने के लाभ
नये वायरल वीडियों के माध्यम से वेलनेस चैनल के संस्थाप कुशाग्र ने बताया कि अहले सुबह बिस्तर से उठते ही ब्रश करने से पहले आपके एक गिलास पानी का सेवन करना है। यह गिलास पानी आपके लिए रामवाण होता है। पानी पीने से मंुह के अंदर बनने वाली लार पेट में पहंुचती है। इसका मुख्य कार्य रातभर पेट में बनने वाले एसिड को खत्म करना होता है। इसलिए एक गिलास पानी आपके स्वास्थ्य के लिए लाभपद्र है।

भोजन के साथ न करे पानी का प्रयोग
जानकारी देते हुए बताया कि भोजन करते समय हर हाल में पानी से दूरी बनाकर रखना है। भोजन के साथ पानी का उपयोग शरीर के लिए नुकसान देय होता है। पेट में भोजन पहुंचने के बाद शरीर अपने आवश्यकातनुसार विटामिन लेते हैं। लेकिन, भोजन के साथ पानी पीने से शरीर को आवश्यक विटामिन मिल नहीं पाते। इससे पेट तो भरता है, लेकिन बाॅडी को कोई लाभ नहीं मिलता।
भोजन के एक घंटा बाद पानी का करें सेवन
कुशाग्र ने चैनल में बताया कि भोजन करने के लगभग एक घंटे बाद पानी का सेवन किया करे। भोजन पेट में जाने के बाद पानी लेट पीने से पेट के अंदर भोजन से शरीर मिनरल और विटामिन प्राप्त कर लेता है। भोजन से तत्व निकलने के बाद शेष बचा हुआ भोजन अपशिष्ट बनकर शरीर से बाहर निकल जाता है।
भोजन से 40 मिनट पहले करें पानी का सेवन
स्वास्थ्य टिप्स पर जानकारी देते हुए कुशाग्र ने बताया कि अगर आप को पानी का सेवन करना है तो खाना खाने से चालीस मिनट पहले पानी पी सकते है। यह पानी भोजन को खराब नहीं करेगा। प्रयास करे कि पानी पीने के चालीस से पचास मिनट बाद भोजन करे। भोजन के बाद उपरोक्त नियम पर काम करें। पानी का सही इस्तेमाल आपके शरीर को कई बीमारियों से दूर रखेगा।