June 5, 2026
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स्टार एथलीट तनु शुक्ला से जानिए फिट रहने के टिप्स
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स्टार एथलीट तनु शुक्ला से जानिए फिट रहने के टिप्स

हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जिम वर्कआउट जरूरी नियमित एक्सरसाइज से शरीर हमेशा फिट, सुडौल व ऊर्जावान बना रहता है हमेशा रात को जल्दी सोने के साथ ही हमेशा सुबह जल्दी ही उठना

फिट रहने के लिए हमेशा संतुलित आहार जरूरी : ज्योति सिंह
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फिट रहने के लिए हमेशा संतुलित आहार जरूरी : ज्योति सिंह

-जीवन में कोई भी लक्ष्य हासिल करने के लिए शरीर का पूर्णतया स्वस्थ होना आवश्यक -प्रतिदिन नियमित व्यायाम करने के साथ ही पैदल चलने से शरीर को बहुत लाभ होता है अखिलेश

पर्याप्त नींद नहीं लेने से माइक्रोस्लीप यानी झपकी आती है : डॉक्टर मेनका
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पर्याप्त नींद नहीं लेने से माइक्रोस्लीप यानी झपकी आती है : डॉक्टर मेनका

-डॉक्टर मेनका ने बताया कि कम या अधूरी नींद लेने से एकाग्रता, मूड और याददाश्त पर भी पड़ता है इसका बहुत बुरा असर -लंबे समय तक कम या अधूरी नींद लेने के

कुशाग्र से जानिए! कैसे एक गिलास पानी आपके लिए बन सकता है रामवाण
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कुशाग्र से जानिए! कैसे एक गिलास पानी आपके लिए बन सकता है रामवाण

-वेलनेस चैनल के माध्यम से दे रहे हेल्थ टिप्स-पानी पीने के तरीकों पर दी अह्म जानकारी-स्वस्थ्य समाज के मिशन पर कर रहे कामJagrat Times, कानपुर। स्वस्थ्य समाज का सपना संजोने वाले शहर