सर्दियों में एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है : ज्योति सिंह

• by Jagrat Times
• December 22, 2025

-एक्सरसाइज से मेटाबॉलिज्म (चयापचय) को तेज़ रखती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाती है -जोड़ों की जकड़न कम करती है, वजन को नियंत्रित कर हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद Jagrat