March 7, 2026
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स्वस्थ और नियंत्रित वजन के लिए जसमीत कौर के महत्वपूर्ण टिप्स
Health

स्वस्थ और नियंत्रित वजन के लिए जसमीत कौर के महत्वपूर्ण टिप्स

Jagrat Times, Kanpur/ हमेशा स्वस्थ रहने के लिए नोएडा की मशहूर एथलीट व फिटनेस एक्सपर्ट जसमीत कौर ने महत्वपूर्ण हेल्थ टिप्स साझा किए हैं। विशेष बातचीत में उन्होंने बताया कि संतुलित आहार,

रात में हमेशा थोड़ा हल्का भोजन करना चाहिए : जसमीत कौर
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रात में हमेशा थोड़ा हल्का भोजन करना चाहिए : जसमीत कौर

-पूरी तरह से फिट रहने के लिए नियमित एक्सरसाइज के साथ ही बैलेंस डाइट लेना बहुत जरूरी -खाने में दो रोटी, एक कटोरी चावल, दाल, सब्जी, सलाद और दही का सेवन भी

हर नारी की “शक्ति” को प्रणाम
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हर नारी की “शक्ति” को प्रणाम

-शिक्षा, मेडिकल, सेना, पुलिस, खेल और पत्रकारिता सहित और भी क्षेत्र हैं जिसमें लड़कियों ने बाजी मारी-घरेलू और गृहिणी को विशेष तौर पर सैल्यूट जो पूरे परिवार का निस्वार्थ भाव से हमेशा