नियमित रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत डालें : अहाना मिश्रा
Health

नियमित रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत डालें : अहाना मिश्रा

-याद रखिए, सुबह-सुबह मिलने वाली ताजी हवा शरीर के लिए संजीवनी का काम करती है -संसाधनों का पूर्णतया सुख उठाने के लिए आपको पूरी तरह स्वस्थ भी होना बहुत जरूरी Jagrat Times,

दिनचर्या में बदलाव व एक्सरसाइज से 40 की उम्र में भी फिट रह सकती हैं महिलाएं : जसमीत कौर
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दिनचर्या में बदलाव व एक्सरसाइज से 40 की उम्र में भी फिट रह सकती हैं महिलाएं : जसमीत कौर

-30 मिनट तेज चलना भी शरीर को स्वस्थ रखने में निभाता है अहम रोल -कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर और भरपूर आहार पोषण के लिए महत्वपूर्ण Jagrat Times, Kanpur/ जीवन में स्वास्थ्य से बढ़कर